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Blaubeer-Erdbeer-Smoothie


Zutaten 4 Personen

200 g Erdbeeren
200 g wilde Blaubeeren aus Kanada (tiefgefroren)
2 Orangen
1 Banane
100 ml Saft wilder Blaubeeren aus Kanada (aus dem Glas)

Nährwerte

Energie: 105 kcal / 438 kJ
Kohlenhydrate: 21,7 g
Eiweiß: 1,77 g
Fett: 0,5 g

Zubereitungszeit

15 Minuten

Zubereitung

-Blaubeeren auftauen lassen. Die Orange schälen, filetieren und in kleine Stücke zerteilen. Banane schälen und ebenfalls zerteilen.
-Alles zusammen mit dem Blaubeersaft in den Mixer geben. Mixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist.

Tipp

Der Smoothie wird süßer und flüssiger, je mehr Blaubeersaft man hinzufügt.