Frühstücks-Smoothie

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Zutaten Für 2 Personen

Zutaten:
120 g Apfelsaft
50 g Haferflocken
2 Esslöffel Cornflakes
400 g Joghurt
20 g Ahornsirup
200 g wilde Blaubeeren aus Kanada (tiefgefroren, ersatzweise aus dem Glas)

Nährwerte

Energie: 320 kcal/ 1344 kJ
Protein: 11 g
Fett: 10 g
Kohlenhydrate: 45 g

Zubereitungszeit

ca. 5 Minuten

Zubereitung

1. Blaubeeren, Apfelsaft, Haferflocken, Cornflakes, Joghurt und Ahornsirup in einen Mixer oder Smoothiemaker geben und pürieren.
2. In 2 Gläser umfüllen und genießen.

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