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Blaubeer-Erdbeer-Smoothie

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Zutaten für 4 Personen

200 g Erdbeeren
200 g wilde Blaubeeren aus Kanada (tiefgefroren)
2 Orangen
1 Banane
100 ml Saft wilder Blaubeeren aus Kanada (aus dem Glas)

Nährwerte

Energie: 105 kcal / 438 kJ
Kohlenhydrate: 21,7 g
Eiweiß: 1,77 g
Fett: 0,5 g

Zubereitungszeit

15 Minuten

Zubereitung

Blaubeeren auftauen lassen. Die Orange schälen, filetieren und in kleine Stücke zerteilen. Banane schälen und ebenfalls zerteilen.
Alles zusammen mit dem Blaubeersaft in den Mixer geben. Mixen, bis eine homogene Flüssigkeit entstanden ist.

Tipp

Der Smoothie wird süßer und flüssiger, je mehr Blaubeersaft man hinzufügt.